Online terapi sanılanın aksine son günlerde moda olmuş ve gelip geçici bir yöntem değildir. Uzun yıllardır belirli durumlarda sıklıkla kullanılan bir yöntemdir. Online terapi nedir? Online terapi işe yarıyor mu?, Online terapinin avantajları neler? Online terapi ücretleri ne kadar gibi sorular internette sıklıkla aranmakta. Tüm bunlara bu yazımızda cevap vereceğim ancak öncelikle online terapinin ne olduğunu bilmek gerekli.

Online Terapi Nedir?

Online terapi, terapist ve danışanın farklı sebeplerle yüz yüze görüşmeleri yürütemediği durumlarda internet üzerinden psikoterapi hizmetinin sağlanmasıdır. Online terapi, terapistin ofisine gitmek için planlama yapmamıza ve zaman ayırmamıza gerek olmadığından daha ulaşılabilir ve pratiktir. Kendimizi rahatça ifade edebileceğimiz ve güvende hissettiğimiz herhangi bir yerde seansları gerçekleştirebiliriz. Kırsal bölgelerde veya küçük il veya ilçelerde alanında yetkin psikoterapistlere ulaşmakta zorluk yaşayabiliriz. Bu nedenle psikoterapi hizmetini alabilmek için daha büyük şehirlere seyahat etmek zorunda kalabilir ve düzenli olarak seanslara devam etmekte zorlanabiliriz. Böyle bir durumda online terapi hem maddi anlamda hem zaman açısından daha sürdürülebilir olmaktadır.

Online Terapinin Avantajları Nelerdir?

Online terapinin avantajları arasında, terapistin ofisine gitmek için büyük bir zaman dilimini planlamanıza ve zaman ayırmamıza gerek olmadığından online terapi daha ulaşılabilir ve pratiktir. Kendinizi rahatça ifade edebileceğiniz ve güvende hissettiğiniz herhangi bir yerde seansları gerçekleştirebilirsiniz. Kırsal bölgelerde alanında yetkin psikoterapistlere ulaşmakta zorluk yaşayabiliriz. Bu nedenle psikoterapi hizmetini alabilmek için daha büyük şehirlere seyahat etmek zorunda kalabilir ve düzenli olarak seanslara devam etmekte zorlanabilirsiniz. Böyle bir durumda online terapi hem maddi anlamda hem zaman açısından daha sürdürülebilir olmaktadır.

Online Terapi ile Psikolojik Problemler Geçer Mi?

Online terapi hakkında en çok merak edilen belki de iki sorudan bir tanesi “Online Terapi ile Psikolojik Problemler Geçer Mi?” diğeri ise “Online Terapi Ücretleri” olmaktadır. Bu soruyu ele almadan psikolojik problemleri doğru olarak ele almamız gerekir. Psikolojik rahatsızlıkları genellikle en temelde psikotik ve nevrotik olarak iki sınıfta ele alırız. Bu rahatsızlıkların bazılarında uzman bir psikiyatrist eşliğinde ilaç kullanılması gerekebilir, yataklı tedaviye ihtiyaç duyulabilir ya da bazı rahatsızlıkların tespiti ya da değerlendirilmesi için muhakkak yüz yüze testler uygulanması gerekebilir.

Böyle bir durumda online terapinin işe yaramayacağı ya da beklenen etkinin görülemeyeceği durumlar oluşabilir. Fakat tüm bu saydığımız gerekçeler başvurulan uzmanın yapacağı değerlendirme sonucunda ortaya çıkar. Eğer böyle bir gereklilik varsa psikolog online terapi yöntemini kullanmaz ve uygun olan gerekli yönlendirmeleri yapar.

Psikoloğunuz ile görüşmenizin ardından online terapinin uygun olacağını belirtmesi halinde geri kalan tüm süreç tıpkı yüz yüze seanslarda olduğu gibi aynı kurallara, aynı yöntemlere tabidir. Yani o çok merak edilen “Online terapi işe yarıyor mu?” sorusunun cevabı; evet yarıyor. Yüz yüze seanslarda olduğu gibi online terapide uygun olması durumunda sıklıkla başvurulan ve oldukça etkili bir yöntemdir.

Ben danışanlarımla hem tanışmak hem de süreç hakkında detaylı bilgi vermek, online terapi hakkında kafalarındaki soru işaretlerini gidermek ve durumun online terapiye uygun olup olmadığının tespitini yapabilmek için “Değerlendirme Seansı” adını verdiğimiz yaklaşık 40 dakika süren bir ilk görüşmeyi ücretsiz olarak yapmaktayım. Başvuran kişi eğer online terapiye uygun değilse veya bu online görüşmenin kendisine iyi gelmeyeceğini düşünürse en baştan bir terapi sürecine maddi ve manevi olarak başlamadan bunu fark edip kendisi için daha uygun bir rota çizebilmektedir. Eğer sizde online terapiye başvurmayı düşünüyorsanız iletişim sayfam üzerindeki numaradan bana ulaşabilirsiniz.

Online Terapi Ücretleri

Online terapinin ücreti, ulaşım giderleri, yakıt masrafı, belli başlı bazı faturalar, zamansal olarak karlılık gibi durumlardan dolayı yüz yüze terapi seanslarından ortalama olarak %25 -%30 civarı daha uygun olduğunu söyleyebiliriz. Fakat yine de ücret konusu tamamiyle terapistin kendi çalışma standartları ile belirlediği ücret tarifeleri geçerli olmakta. O yüzden terapi alınması planlanan kişiyle doğrudan ücretlendirmenin konuşulması daha uygundur.

Sonuç olarak online terapi günümüzde birçok nevrotik problemde kullanılmaktadır. Ancak yine de kişisel özellikler ve ihtiyaca göre bu kararın verilmesinin uygun olduğundan bahsetmek önemlidir. Eğer terapist uygun görürse ve danışan da online terapi konusunda temel yeterlilikleri karşılayabiliyorsa online terapinin sıklıkla kullanıldığını ve kabul gördüğünü rahatlıkla söyleyebiliriz.

Yüz yüze terapideki en önemli etken yer, mekan ve zaman olarak özel bir yerde olmak. Bu sebeple hiçbir koşulda yüz yüze terapinin sağladığı bu fiziksel zemini online terapi sağlayamaz. Ancak bu fiziksel zeminin sağlanabilmesi bazen çok daha fazla şeyden vazgeçilmesine sebep olabiliyor. O yüzden online terapi sıklıkla kullanılıyor ve başarılı oluyor. Ben uzun yıllardır online terapi hizmeti vermekteyim. Siz de online terapi almak isterseniz benimle iletişime geçebilirsiniz.